Nie każdy smutek do depresja
"Czasami warto pobyć sam na sam ze smutkiem, poobcować z tym specyficznym stanem ducha, który może nam przynieść dużo dobrego".
Bardzo łatwo pomylić smutek z depresją, dzieje się tak dlatego, że jest on emocją, która pełni rolę dominujacą w większości typowych stanów depresyjnych. Według Artura Cedro smutek to jeden z elementów definiujących nasze życie. Problemy z pracy, kłótnie z partnerem, zmęczenie nadmiarem obowiązków - to wszystko to rzeczy prozaiczne, normalne. Mówienie o depresji, a w zasadzie zganianie na taki stan, to nic inego jak uchylanie się od odpowiedzialności za swoje czyny, ponieważ analiza stanu w jakim się znajdujemy mogłaby nas doprowadzić do wniosków, że należałoby coś zmienić w naszym życiu, lub co gorsza zgodzić się na konsekwencje naszych decyzji.
Smutek ma swoją przyczynę, a depresja wkracza poza przeżywanie jedynie smutku. Bardzo często w depresji mamy doczynienia z tzw. anhedonią, czyli całkowitą niemożnością przeżywania pozytywnych stanów emocjonalnych. Oznacza to, że nie jesteśmy w stanie wykonać najprostszej czynności, ponieważ nie mamy na to siły. Skutkiem tego jest przestanie radzenia sobie ze wszystkim od pracy poczynając, po zwykłe obowiązki kończąc.
Zadaniem smutku jest skłonienie do refleksji lub jakiejkolwiek zmiany.
Korzystajmy z tego.
Nie każdy smutek do depresja/A. Cedro, P.Żak/Charaktery/Listopad 2011.
"Czasami warto pobyć sam na sam ze smutkiem, poobcować z tym specyficznym stanem ducha, który może nam przynieść dużo dobrego".
Bardzo łatwo pomylić smutek z depresją, dzieje się tak dlatego, że jest on emocją, która pełni rolę dominujacą w większości typowych stanów depresyjnych. Według Artura Cedro smutek to jeden z elementów definiujących nasze życie. Problemy z pracy, kłótnie z partnerem, zmęczenie nadmiarem obowiązków - to wszystko to rzeczy prozaiczne, normalne. Mówienie o depresji, a w zasadzie zganianie na taki stan, to nic inego jak uchylanie się od odpowiedzialności za swoje czyny, ponieważ analiza stanu w jakim się znajdujemy mogłaby nas doprowadzić do wniosków, że należałoby coś zmienić w naszym życiu, lub co gorsza zgodzić się na konsekwencje naszych decyzji.
Smutek ma swoją przyczynę, a depresja wkracza poza przeżywanie jedynie smutku. Bardzo często w depresji mamy doczynienia z tzw. anhedonią, czyli całkowitą niemożnością przeżywania pozytywnych stanów emocjonalnych. Oznacza to, że nie jesteśmy w stanie wykonać najprostszej czynności, ponieważ nie mamy na to siły. Skutkiem tego jest przestanie radzenia sobie ze wszystkim od pracy poczynając, po zwykłe obowiązki kończąc.
Zadaniem smutku jest skłonienie do refleksji lub jakiejkolwiek zmiany.
Korzystajmy z tego.
Nie każdy smutek do depresja/A. Cedro, P.Żak/Charaktery/Listopad 2011.
